Das mit dem Übersäuert sein und de Tabletten dagegen funktioniert irgend wie nicht wirklich.
Finde irgend wie die richtige Ernährung/den richtigen Weg nicht.
Was eine weile gut funktioniert hat war Dukan. Aber dazu habe ich momentan irgend wie keine Zeit - oder ich müsste sie mir wieder nehmen.
Die letzten Tag (Fr, Sa, So) habe ich allerdings auch wieder viel zu viel gegessen und keinen Sport gemacht. Also habe ich beschlossen, dass es vielleich einmal gut tut, zwei Tage lang nichts zu essen - nur zu trinken.
zum Frühstück gab es also einen Shake aus: 1dl Magermilch, 20g Haferflocken, 10g Proteinpulver Kokos, 150g Früchten und das alls schön zerkleinert. Den restlichen Tag über Wasser / Tee und Abends Suppe. Gestern vor dem Trainig habe ich mir einen Proteinriegel genemigt. Ich fühle mich super. Habe auch keinen Hunger. Allerdings konnte ich auch seit 2 Tagen nicht mehr auf die Toilette. Und das, obwohl ich so viel gegessen habe?! Mein Bauch ist hart, Kugelrund und ich fühle mich, als würde ich nächstens Platzen. Aber ich will es noch durchhalten. Sicher heute, evtl. auch noch morgen. Ich muss sagen, es tut auch mal gut zu sehen, wie festgefahren wir aufs essen sind, und wie es sich anfühlt ohne.
Das Shooting Sugus Teil 2 war super. Leider sehr kalt und ich hatte davor fast nichts geschlafen - konnte nicht und hatte Albträume.
Sport mache ich momentan so viel wie halt möglich, von der Schule und sonstigem her. Aber probiere es doch so oft wie möglich.
=> Ich werde es ausserdem mit der 30 Day Challenge Probieren. Disziplin bruache ich dringend.
Arbeit ist momentan wieder besser, nicht mehr so belastend wie auch schon.
Dafür gibt die Schule extrem viel Arbeit. Habe etwas angst um meine Beziehung... Bin meist genervt, gestresst und müde.
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